16 lat

Cwiczenia ogolnorozwojowe sa jak najbardziej wskazane zeby sobie w pozniejszym czasie przygotowac organizm pod cwiczenia silowe ,ale samej silowni nie polecam do momentu az sie ukonczy jakies 16-17 lat z uwagi na mozliwosc zaburzenia funkcji wzrostowych organizmu.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 93-94 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 110 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: Nie zawsze trzymana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys, 3 lata temu 10x50 deci i 20 50mg winstrolu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa mieśniowa 10. ODSTĘP [...]

Masz 15 lat i rośniesz dlatego nie forsuj za mocno, podany trening nie jest za mocny jesli nie dowalisz sobie cieżkiego obciążenia, narazie ćwicz sobie laitowo. Pierwszej osobie chodziło o to ze nie masz jeszcze dużo mięsni i żebyś sie najpierw skupił na nabraniu masy i nie rzeźbieniu ( tak to odebrałem). Jak mówiłem ćwicz laitowo bo to zdrowe i [...]

zgadzam się z tobą w 100%, ale na chłopski rozum, cytuje autora: "gdyż ważę zaledwie 68 kg przy wzroście 176cm(mam 20 lat)" myśle, że na kreatynie dojechałby do tych 75 kg (oczywiscie przy dobrej diecie) w ciągu dwóch cyklów, myśle ze byłaby to dla niego duża i zadowalająca zmiana, chyba że ma na celu uzyskanie wagi 90kg, w takim razie [...]

[...] Levis,Diesel,Cottonfield czy nawet Diverse). Wyglada sie w tym duzo lepiej,czlowiek czuje sie duzo lepiej itp. A co do koszulek pilkarskich,to jasna cholera,ile trzeba miec lat zeby sie wozic w takich po miescie?. Ja swego czasu,zapalony pilkarz mialem takie,ale uzywalem ich jedynie do gry z kolegami na boisku. Oczywiscie dla ludzi mlodych,tak [...]

No wlasnie to nie prawda! Pamietam, ze jak jeszcze cwiczylem boks, to wiekszosc zawodnikow stanowili chlopaki po 16, 17 lat trenujacy okolo pol roku, rok. Oczywiscie czym wczesniej tym lepiej, ale doswiadczenie wyniesione z ringu jest bezcenne!

1. WIEK:- 26 2. WAGA: -87 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok.7,9omka,deca,meta,tesc propinate,prolog,susta,trenolon,treenbolon,winko, 8. TRENING: 4 razy w tyg. po 2 godz 9. CEL [...]

[...] ilościach i proporcjach dla rozwijającego się organizmu. Mam podstawy tak sądzić bo czytałem Twoje rady na poprzedniej stronie Tu nie chodzi o to, że osoba mająca 14 lat jest mało inteligentna, ale naprawdę nie jest łatwo odnależć się w tym dietetycznym zamieszaniu, trzeba poświęcić bardzo dużo czasu by coś wiedzieć, eksperymenty z [...]

Finasterydy biore od dwóch lat-dawki od 1mg do 1.25 mg. Ze sterydami mialem duza przerwe-chyba z rok przynajmniej. Ale to nieistotne...bo skoro bez brania T nic nie mialem to tym bardziej podczas brania T nie mam prawa odczuwac jego mniejszej ilosci itp Najwieksze dawki T z przeszlosci to 500/week. Teraz kolo 300 mg e4d. Zadnych IA-nie jestem [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 124 -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu , sustanon i deka 10 tygodni 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL [...]

1. WIEK: 30 2.WAGA 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nieregularnie kilka lat 6. DIETA: -białko: 30 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 20 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 150 wina przez miesiąc 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: szybki powrot masy ,siły ,stawy 10. OSTATNI [...]

B-50 - jesli splacasz cala pozyczke od razu to juz bez odesetek ? czy odsetki placisz tylko wtedy jak splacasz na raty np przez 5 lat ? Wasal - czyli taki "sprzedawca" kantora tez mosi przewidywac jak sie potoczy waluta... a co przewiduje twoj tata :) w najblizszym pol roku :) ??? Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2009-02-18 11:16:58

czyta sie ten topik jak dialog 16 latków. Dress/zaczynam podejrzewać że nick nie jest prowokacyjny/ zachowujesz się jakbyś był pewny swych racji(kilkukrotnie) tymczasem gadasz bzdury. Na marginesie - nauczyłem się czytać w wieku 4 lat,myślisz że ktoś mnie usiłował tego nauczyć?ze starzy od urodzenia uczyli mnie alfabetu? Natomiast nie urodziłem [...]

[...] 284 TEF = TDEE*0,06 = 156 Łącznie = 3055,64 Co do aktywności fizycznej ona akurat u mnie była zawsze i to w dużym stopniu. Generalnie trenowałem coś regularnie od ponad 12 lat. Co jednak do hormonów? Przypomniałem sobie, że jeszcze przed tą dietą - głodówką, na wstępie współpracy z dietetyczką musiałem zrobić badania i wynikało z nich, że już [...]

[...] mono to qwa po cholere wogóle dyskutujesz zemną?Przecież w praktyce zrobiłes tak jak ja uważam" tylko chyba Ty nie wzieles pod uwaga ze on moze cwiczyc zaluszmy 6 lat i wtedy byl sens tak brac poniewaz po mono brales znowu mono i tak w kolko i mozliwe ze chcial wyciagnac jak najwiecej zeby miec najwieksze zyski pozniej na kredce a [...]

hi, ja w wieku 15 lat mialem 172 cm ... a juz w 16 181...teraz 184...nie boj sie urosniesz^^

Patrixx Adamcox no chyba was poj..bało, chłopak ma 14 lat a wy mu diete proponujecie do autora: najlepiej bedzie jak wywalisz ze swojego jadłospisu wszelakie gówna typu mc donald, możesz także zastosować sie do tego: http://www.sfd.pl/temat315293/ http://www.sfd.pl/temat205193/ czytaj ucz sie i przygotuj organizm do siłowni poprzez duzą [...]

[...] się wody pod skórą) przez co traci się na szybkości i dynamice. W piłce polecany jest jabłczan kreatyny. Ale jeżeli nie masz dobrej diety i nie masz przynajmniej 16-17 lat oraz jeżeli nie macie w klubie wogóle zajęć na siłowni, to nie warto brać kreatyny. Lepiej zainwestuj w jakieś witaminy, napoje izotonicze, ewentualnie jakies [...]

https://i.imgur.com/9TMHOsj.jpg Bellator A.J. McKee rozbił i poddał Patricio Freire, zostając nowym mistrzem wagi piórkowej w finale turnieju na gali Bellator 263 Przez sześć lat A.J. McKee powtarzał raz po raz, że pewnego dnia zostanie mistrzem Bellatora i dokonał tego pokonując mistrza wagi piórkowej Patricio Freire w finale turnieju grand prix [...]

[...] to samo wiec po co mam wypełniać te ankiete ? "rzed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu" nie prosze o ułożenie cyklu @edit .. 1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 92,5 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: kolega mi wczoraj miarke zabrał a ostatni raz sie mierzyłem 3 tyg temu ... -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia:? 5. STAŻ NA [...]